Mindfulness

Mindfulness es un estado contemplativo, no reactivo, un estado de aceptación y observación de la experiencia tal como es. Se centra en el momento presente. Con la meditación aprendemos a observar nuestras emociones sin juicio, evitando reaccionar con el piloto automático.

Nos permite parar y mirar

Cada día hay más estudios que verifican los beneficios de practicar la meditación diariamente.

 
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